● Є вільні вечірні години
Можна прийти, навіть якщо не знаєте, з чого почати.
Я Олена, психологиня. Працюю з дорослими індивідуально: тривога, стосунки, вигорання, втрата. У кабінеті на Подолі та онлайн.
Сесія 50 хвилин, перша — як звичайна
🕐 Відповідаю протягом дня, крім неділі
З чим до мене приходять?
Упізнали своє? Напишіть про це кількома словами — для першого повідомлення цього достатньо.
Не працюю із залежностями та гострими психіатричними станами. Якщо ваш запит про це, підкажу, до кого звернутися.
Як ми працюватимемо?
Когнітивно-поведінкова терапія
Простими словами: разом помічаємо, які думки й звички підтримують те, що болить, і пробуємо інакше — маленькими кроками, у вашому реальному житті.
Ми розмовляємо як двоє дорослих, лицем до лиця. Без кушетки й без мовчазного кивання.
Між сесіями можуть бути невеликі вправи, якщо ви до них готові. Без оцінок і «домашки на п'ятірку».
Не обіцяю, що все минеться за три зустрічі. Обіцяю уважність, чесність і роботу у вашому темпі.
Як проходить перша консультація?
Скільки це коштує?
Онлайн
Відеозв'язок з будь-якого міста чи країни. Потрібні навушники й місце, де вас ніхто не чутиме.
У кабінеті
Тихий кабінет на Подолі, кілька хвилин пішки від метро. Два крісла, вікно й нікого зайвого.
50 хвилин
від 1 200 грн
50 хвилин
від 1 500 грн
Ціна залежить від частоти зустрічей. Перенести чи скасувати сесію можна безкоштовно, якщо попередите за 24 години. Для студентів і переселенців є кілька місць за зниженою ціною — запитайте.
Де я вчилася?
Дипломи й сертифікати покажу на першій зустрічі або надішлю фото в Telegram.
Щомісяця проходжу супервізію з досвідченою колегою й маю власну терапію, щоб моя втома не заважала вашій роботі.
Хтось дізнається, про що ми говоримо?
🔒 Усе, що ви розповідаєте, лишається між нами. Про роботу з клієнтами говорю лише з супервізоркою, і то без імен.
🔒 Не записую сесії на відео чи аудіо. Робочі нотатки веду без прізвищ і нікому не передаю.
🔒 Є одна межа: пряма загроза життю — вашому чи іншої людини. Про це ми домовляємося відкрито на першій зустрічі.
Коротко й чесно.
Якщо зараз дуже важко й з'являються думки завдати собі шкоди, не чекайте запису: телефонуйте 112.
Що кажуть ті, хто вже прийшов?
Я довго відкладала, бо боялася, що мене оцінюватимуть. Цього не сталося жодного разу. Тривога не зникла за місяць, але тепер я розумію, що з нею робити.
Клієнтка, 29 років, запит про тривогу
Прийшов з вигоранням і думкою, що просто лінуюся. Тут уперше побачив, скільки на себе взяв, і навчився відмовляти без почуття провини.
Клієнт, 7 місяців терапії
Після втрати мами я не могла ні з ким про це говорити. Тут можна було мовчати й плакати, і ніхто не поспішав.
А., онлайн з іншої країни
🔒 Відгуки публікую лише з письмової згоди клієнтів і без імен.
Що ще часто питають
Як зрозуміти, що мені потрібен психолог?
Якщо щось заважає жити так, як вам хочеться, і це триває тижнями, цього достатньо. Не треба чекати, поки стане «зовсім погано».
Скільки сесій знадобиться?
Залежить від запиту. З конкретною ситуацією часто вистачає 6–10 зустрічей, глибша робота триває кілька місяців. Обговорюємо це на першій зустрічі й переглядаємо по дорозі.
Ви ставите діагнози чи призначаєте ліки?
Ні, я психологиня, а не лікарка-психіатр. Якщо побачу, що вам потрібна консультація лікаря, скажу про це чесно й підкажу, до кого звернутися.
Онлайн так само працює, як у кабінеті?
Для більшості запитів — так. Онлайн зручний, якщо ви в іншому місті чи країні. Важливо лише знайти 50 хвилин і місце, де вас ніхто не чутиме.
А якщо ви мені не підійдете?
Таке буває, і це нормально. Просто скажіть — допоможу знайти колегу з іншим підходом.
Як записатися?
Записатися на першу консультацію
Ім'я, телефон і кілька слів про запит. Відповім і запропоную час на найближчі дні.
Перше повідомлення написати найважче. Досить кількох слів: що турбує і як зручніше — онлайн чи в кабінеті. Розписувати все детально не треба.
Відповідаю протягом дня, крім неділі